Uma tarde livre!

Opa, sobrevivi!!hehe.
Hoje pela manhã nadei: 200 medley, 100 borbo e 200 peito.
Cansaço pegaaaando, lactato no taaaalo, muita fadiga mas valeu a pena!
Agora, uma tarde livre com direito a muita comida gordurosa, do jeito que minha cabeça de gordinha gosta! ;)
Amanhã retomamos os treinos, então...descanso!Beijocas e bom Domingo!

Maratona parte 1!

Oie!
Como prometido, venho aqui trazer notícias da competição.
Tá sendo realizada no parque aquático da UNF (University of North Florida) em piscina de jardas.
Na sexta a tarde nadei os 500 livre e fiz 4'43.
Hoje (sábado) nadei 3 provas de manhã e a tarde (eliminatória e final)
200 livre: 1'48
200 borboleta: 1'58
200 costas: 1'58
Foi um desafio pelo acumulo de treinos e parte física que a gente vem fazendo, mas ao mesmo tempo quando terminou as 3 provas eu pensei: 400 medley vai ficar cada vez mais fácil :)
Depois das finais fomos jantar num restaurante italiano, muito carboidrato pra recuperar!
Beijos!

Parte Física

Oi gente!
Post rapidinho de alguns momentos da parte física que tenho feito aqui na Florida.
Amanhã começo uma competição e vou nadar 8 provas, sem contar eliminatória e final.
Se eu sobreviver, volto pra contar como foi hehe.
Beijos!

The Descendants

Olá! :)
Nesse Domingo fui assistir ao filme: "The Descendants" e fiquei maravilhada.
Mais uma atuação incrível de George Clooney que mesmo com camisas de estampa florida, grisalho e "chifrudo" continua sendo muito charmoso, hehe.
Porém, o que me chamou mais atenção na história do filme foi a mensagem.
Toda e qualquer atitude que a gente tome, por menor que seja de alguma forma afeta as pessoas ao nosso redor, as vezes toma proporções abusrdas e afeta a vida de muito mais gente.
Casamento, filhos e família, nem todos merecem a benção de fazer parte de uma equilibrada e estável, daquelas que supera tudo junto, que não deixa uma simples crise levar tudo por água abaixo. O personagem de Clooney mostrou resignação e humildade suficiente pra segurar uma barra e de certa forma dar o primeiro passo e evoluir.
Indico demais esse filme!
Abaixo vou deixar o link do trailer...beijos!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=CWHNXJ1K4yA

Irmãos

Quem não queria ter esses 3 gatos ai, hein?
Pois eu tenho!
O mais velho já é pai de família e nos presenteou com 2 tesouros: Gabriel e Mariana.
O do meio é engenheiro, tem mestrado, faz curso de fotografia e já tá mais do que na hora de me dar mais sobrinho, né? ;p
Os dois já estão muito bem casados e o terceiro (mais novo e meu xodó, vale a pena frisar!) ainda está solteiro.
E as candidatas tem que passar pelo teste de qualidade aqui que implica muitas regras:
Número 1: Me babar muito
Número 2: Compreender que eu cheguei antes então tudo bem se ele cancelar um encontro pra ficar com a irmãzinha aqui.
Número 3: Se magoar meu ninho, vai ter uma chatonilda, pentelha pro reeeeesto da vida!
E ai, alguém se garante??? :D
Brincadeiras a parte, esses três são partes de mim, meu orgulho!!!

Pensamento de Chico Xavier

Boa noite!
Hoje vou deixar essa mensagem de Chico Xavier pra gente pensar um pouco, ok???


"Agradeço todas as dificuldades que enfrentei; não fosse por elas, eu não teria saído do lugar. As facilidades nos impedem de caminhar. Mesmo as críticas nos auxiliam muito." (Chico Xavier)

Assim como tantas outras afirmações dele, não é mesmo verdade????
Fiquem com Deus!

Deus não tarda, ele capricha!

Meu amor e admiração por essa pessoa ai da foto do meu lado é absurdamente impossível de mensurar.
Vou com ele até o fim...sempre.
Gostaria que todas as possas encontrassem alguém assim um dia; que desse sentido pra sua vida; que seja cumplice na alegria e na tristeza; que divida todos os momentos; que compreenda e conviva com as diferenças e defeitos; que admire e ame as qualidades.
;)

IKKOS

Oi gente!
Hoje vou escrever sobre uma experiência que tive nessa semana aqui durante os treinos.
O Gustavo Calado junto com outro treinador americano criaram um protocolo de biomecânica chamado: ikkos.
Para ser bem sincera eu não sei exatamente como explicar pra vocês todo funcionamento do processo mas basicamente consiste em "ensinar" o cérebro por meio de vídeos e repetição o movimento mais correto (hidrodinâmico) para nadar.
Num primeiro momento você assiste o mesmo movimento 60 vezes, depois entra na água com óculos completamente escuro e executa movimentos iniciais e progressivos tentando chegar o mais próximo possível do vídeo, depois os mesmos movimentos com óculos normal, dessa vez olhando o movimento embaixo d'agua.
Fizemos a sessão na sexta a tarde e no treino de Sábado procurei nadar o crawl da forma mais correta, é uma mudança que demanda bastante paciência e atenção durante todo treino!!
Comecei pelo crawl, sempre tive o hábito de nadar com os dedos abertos (movimento compensatório, vício de muitos anos) e com o cotovelo um pouco baixo; somente com uma sessão de ikkos já tive noção de como executar o movimento correto, obviamente "pegando" mais água. Como toda mudança ela exige treinamento e paciência. Gostei muito da experiência, acho que todo investimento em prol de performance deve ser feito com muita credibilidade e inteligência.
Acredito que o ikkos possa me ajudar muito!
Seguem algumas fotos dos educativos e

Sumi mas já voltei!!

Que saudade de vir por aquiii!!!

Ainda estamos sem internet na casa que estamos hospedadas e por isso meu "sumiço".

Tenho tanto pra contar!!Mas vou aos poucos...

Bom, nossa rotina é mais ou menos assim:

A gente acorda as 06:15 e saimos de casa as 06:50 pro treino da manhã que é em longa na piscina do Bolles, depois saimos pra parte física (musculação ou circuito), de lá vamos almoçar em um restaurante brasileiro, depois um cochilo em casa pra recuperar e a tarde mais treino na planet swim em piscina de jardas! A noite eu mando ver nos meus dotes culinários de dieta orgâncica, hehe e ai a gente fica descansando até bater o sono e começamos tuuuuudo denovo!

Segue algumas fotos da nossa rotina por aqui!

Beijos!

Primeiro post de 2012!

Feliz ano novoooo pessoal!!!!
Meu reveillon foi bem diferente dessa vez...

Dia 31 treinei pela manhã, almocei com a família do lu e a tarde chorei igual uma boboca me despedindo dele, afinal, serão dois meses de distância física.

Apesar do motivo da distância ser nobre, ela machuca...

Mas é momento de sonhar alto, agradecer a Deus pelos desafios e pela força que eles nos dá todos os dias, a garra abençoada que vem dele e nos faz ter essa vontade de vencer!

Virei o ano a caminho de Miami e hoje fui a Universal Studios com a Rosane.

E como nos divertimos!!!Passei mal de tantas montanhas russas, voltei a ser criança no parque do harry potter!Foi maravilhoso!Apesar do jetlag junto com cansaço do dia todo andando e brincando no parque, amanhã começam os treinos e eu mal posso esperar!

Vou poder ver de perto e treinar na raia do lado da Ariana Kukors!Recordista mundial dos 200 medley!Quero aproveitar ao máximo essa oportunidade,

Beijos a todos!!!

Ps: uma fotinho ai da "criança" se divertindo!!!!